会员课程
正位瑜伽 Ortho Yoga

课程类型

团体

训练强度

★★☆☆☆

课程时间

60分钟

适合人群

所有人群，尤其是身体有疼痛不适的习练者。

训练目的

了解体式的正位根基，带来肢体的稳定性，保护自我避免运动伤害。让身体重回到健康状态。

课程开设门店

极地艺术空间

市南品牌中心

万象城品牌中心

孕产中心

台东品牌中心

卓越Mini馆

李沧万达Mini馆

课程简介

Andrey Lappa 大师所创立的这多维的瑜伽体系基于七个Mayakosha（人体层鞘），并综合asana（体位法），pranayama（呼吸/能量控制法），pratyahara（感观收敛），dharana（集中法），dhyana（冥想），mantra（唱诵），visualization（凝视观想法）；也融合各瑜珈派系的特点如Vinyasa（串连），Alignment（顺位），Ha（阳），Tha（阴）等，被喻为目前世界上最完美及全面的瑜伽修炼方法。


Universal Yoga植根古代哲学，把人体各关节和各种瑜伽体式运用科学的归类、注解、编排，以合理和有效的方法去开发身体，发展传统瑜伽最重要的的三个主旨control， balance, unification（控制，平衡，合一）。它是自由的，它让现今的练习者充满意识与觉知，直观自己，去创造出适合自己的修练方法，让各个Mayakosha层面得以完全融合，达到身心自由和最终解脱karma(业报)的束缚。

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