会员课程
阴阳瑜伽 Yinyang Yoga

课程类型

团体

训练强度

★★☆☆☆

课程时间

60分钟

适合人群

所有人群

训练目的

静心解压、调节内分泌、疏通经络、滋养气血、强身健体、改善体态、平衡阴阳。

课程开设门店

极地艺术空间

市南品牌中心

万象城品牌中心

孕产中心

台东品牌中心

卓越Mini馆

李沧万达Mini馆

课程简介

阴阳平和，缓慢有力，动中有静，静中有动，相当于中国武术中的太极，在瑜珈中的太极就是阴瑜珈。根据道家的阴阳学说，在瑜珈中呼吸时吸气是阳，呼气是阴；在体位法中流畅的体位是阳，保持体位是阴；从人的身体来看，血液、肌肉是属于阳性的，骨胳、内脏是属于阴性。但这种理解是相对而言的，阴与阳无法在同一时间以同一方法得到发展，两者必须互相配合得到平衡。一般来说，阴瑜伽动作以坐或躺下为主，而阳瑜伽就以站立为主。

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