课程类型
团体
训练强度
★★☆☆☆
课程时间
60分钟
适合人群
有基础的习练者
训练目的
改善形态及协调性、美化肌肉线条、增加肌群力量及稳定性、预防运动损伤,以及孕前和产后修复。
课程开设门店
极地艺术空间
市南品牌中心
万象城品牌中心
孕产中心
台东品牌中心
卓越Mini馆
李沧万达Mini馆
课程简介
在流瑜伽练习过程中,老师将指导您伴随着呼吸的变化,从一个体式到另一个体式,由于这些动作做起来连续而流畅,像跳舞一样,因此这种技术有时也被称为"Vinyasa Flow",或者简称为"Flow"。流瑜伽是一种最锻炼人的课程,Vinyasa是一个涵盖了广泛的瑜伽课程的术语,意思是"呼吸同步运动"。 这种瑜伽风格多样,但几乎都包含了拜日式。
如果您的课程计划表里包含了Flow的课程,那么除了静态地伸展,您还将体验到运动。课程的快慢,包括唱颂还是纠正将取决于老师自己。Flow的优势在于它的多样性。