孕育故事 | 想要生活灿烂，就要主动拥抱阳光

厚朴瑜伽 | 孕育故事

“人们之所以焦虑、迷茫、疲惫、不幸福、不快乐，是因为我们正行走在与内心渐行渐远的路上。当我们的内心平和、宁静、智慧、积极时，幸福才能升起。”

你是从什么时候开始练习孕期瑜伽的？

我从2019年的双十一开始练习孕期瑜伽，刚好厚朴瑜伽有优惠活动，就报名参加了。坚持了4个多月，一直练到第40周，生孩子前两天。

你觉得孕期瑜伽对你有哪些帮助？

很多人都说孕期瑜伽对她们身体方面的帮助非常大，其实孕期瑜伽对我来讲，对我帮助非常大的是心态上的调节。孕妈们在孕期本来情绪就不好，家里人也会因为你怀孕，变得很紧张、小心翼翼，所以在家里时很容易被这种紧张的气氛感染，整个人精神都是紧绷的。

出来练瑜伽特别好一点，就是在外面可以摆脱家里的紧张气氛。在这里一起上课的都是孕妈，比较有共同话题，可以一起聊很多内容，比如耻骨痛、弯腰注意事项、洗澡用什么样的拖鞋、什么可以吃、什么不可以吃等……一聊天心情就很好，对调节孕妈的情绪帮助真的挺大的。

另外还可以在跟其他孕期妈妈的聊天中学到知识。比如网上的经验、推荐的产品到底有没有用，一群有着共同经历，且正在经历的人互相分享经验，很多心得体会可以快速被验证。

你觉得当了妈妈之后跟你以前有变化吗？

首先觉得自己的心态更加成熟了。没当妈妈之前，一直觉得自己就是小姑娘性格，比较洒脱，觉得谈恋爱太累，说不想见他不见了；跟家人吵架，回房间关上门自己待着就行了。

现在当妈妈之后，生孩子疼痛得忍着，半夜喂奶困也得忍着，上班和带孩子的取舍也得忍着。我现在已经上班了，哺乳假可以上半天班，但是就很困，那也得坚持必须去。我用很长一段时间来调整自己的状态，告诉自己必须适应妈妈这个身份，承担当妈妈的责任。挺过来之后，觉得自己真正成长了，心态上更加成熟了。

其次是生孩子之后让我更加热爱生活了。在家带孩子期间，孩子占用了几乎自己的全部时间，觉得没有以前生活的精致了，每天就是照顾孩子的吃喝拉撒睡，低头看看自己身材也没恢复，那一段时间真是又忙乱又消沉。后来定期来馆里练瑜伽，训练的过程身心舒畅，然后再去喝下午茶、欣赏风景，让我心情变得很好。我发现，其实当妈妈也可以兼顾各个方面，美好的生活取决于我们自己，想要灿烂就要主动拥抱阳光。

对宝宝未来有什么期许么？

希望他就像大自然的花一样自然生长，阳光风雨，都是成长的力量。

我是厚朴瑜伽小希，您身边的健康管理师，厚朴瑜伽于2005年成立于山东青岛，于今已17载，目前开设瑜伽会员课、一对一私教、特色小班课、孕产主题课、各类早课、瑜伽教练培训以及瑜伽提升进修课程等。