青岛瑜伽教练培训机构哪家好？过来人告诉你

我是厚朴瑜伽93届瑜伽教练班中的一员，在未报名厚朴瑜伽教练班前，我从未全面认真系统接触过瑜伽。从疫情爆发到今天已3年，提高自身免疫力成了唯一自救的方法。如果有一个职业可以自锻炼还可以带领家人安全运动，还有不错的收入。让自己变美的同时还拥有了健康，我想知道的人一定都会默默的说一句“太棒了吧”。

是的，瑜伽教练就是这样一个职业，它对你的年龄、身高、长相、学历更没有所谓的性别歧视。只要你足够专业，一直保持学习与自律。当然在成为瑜伽教练之前，你需要参加系统的瑜伽专业知识学习，寻找一个专业靠谱的瑜伽教练培训机构。

第一次听到厚朴瑜伽是2019年，我从朋友口中得知，她是个喜欢运动的姑娘，在聊天中一直极力向我推荐厚朴瑜伽，说厚朴瑜伽不止有瑜伽会员课还时常举办沙龙活动，像插花、绘画、茶艺、香道、品茗等，都可以免费的参加，丰富自己的业务生活。可对于一个死宅来说，我才不要呢。

2020年疫情爆发了，所有人都只能宅在家里，真是宅到浑身没力。我开始刷抖音，厚朴瑜伽再一次出现在了我眼前，授课老师很美，身材也很好，这是我的第一感觉 ，我如果也能变成那样就好了。这是我的第二感觉。我开始了我三天打渔两天散网的瑜伽直播跟练，打卡一段时间确实明显感觉出身体有所变化。

从2020年到2022年随着疫情的反反复复，终于在2022年下半年下定决心，辞职报名了厚朴瑜伽93届全日制瑜伽教练培训课程，在这里结识了因各种原因而来到厚朴瑜伽学习的小伙伴，也认识了非常专业而有深度的瑜伽导师→风趣幽默的桃子老师，康复系河马石、一丝不苟的嘉木老师，体式扛把子；婉婉道来的高洁老师，体式精讲耐心到位；无微不至的云飞老师，严厉又周到；活力耐心的文龙老师，美丽温柔的徐雪老师；和认真负责的助教团队细心的崔崔，可爱的扬扬，文静的静静，非常感谢有这个冬天在厚朴瑜伽教练班与你们相遇并度过一段非常纯粹的瑜伽时光。

如果你也是瑜伽小白，想要学习瑜伽教练培训课程，但一直畏惧不知如何打破心里障碍，那我送一段来自我的厚朴瑜伽教练班杨云飞老师的一段话给你，希望能帮到迷茫的你。

1、接纳自己的身体
练习瑜伽体式让身体的智慧成为内在的老师‍‍
2、保持自由的呼吸
退一步亦是海阔天空，保持自由呼吸的练习，有时退回更简单的练习，反而从内在梳理出空间，以退为进突破瓶颈
3、觉知当下的行为
练习方式是精细觉知每一刻的行为，简单的专注当下，不期待结果，不为满足私欲而行动…
4、观察自我的情绪
体式练习的过程像是生活的写照：有柔和舒缓，可以静静的享受；也会有困难和挑战，扰乱呼吸和情绪。会经历起伏波动也会面临坚持或是放弃的选择…回归本心更好地做自己期待遇见更好的你们