正视身体发出的求救信号“不适感”【李华艾扬格瑜伽习练和健康管理】

在瑜伽的修行中,与身体的对话是很重要的一点。而“不适感”其实就是身体向我们发出的一个沟通信号:你的身体健康管理出现了问题,你正在错误地使用自己的身体。

我们日常生活当中,人体会有许多部位会出现不适,而瑜伽派系中的艾扬格瑜伽,是在传统哈他瑜伽的基础上结合了人体生理解剖的现代科学,通过强调体位动作的精准,建立四肢力量,减轻身体负担,并且借助不同的辅具,让体式安全、持久地获得稳定与觉知。


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由此可以更加关注于意识、能量,并让其完全均匀地抵达身体的每一块肌肉,每一根骨头,每一寸皮肤,让人体的生理意识和骨骼肌肉之间达到内外的连接,从而产生对身体治疗、纠正、修复的效果。




课程亮点


一、你将全面认识人体重要关节,了解其结构和运作原理及协调运作原理。


二、全面认识不同体式练习中身体的正确状态,跟随老师多年教学经验,学习更安全有效的练习方法。


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老师介绍

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李华 Li Hua


北京桑迪艾扬格瑜伽中心创始人、教学总监

中国首批艾扬格瑜伽认证老师

艾扬格瑜伽 Intermediate Junior 3认证老师

师从B.K.S.艾扬格大师弟子Faeq Biria老师


一位虔诚的艾扬格瑜伽习练者

任Faeq Biria老师中国TTC课程&工作坊助教

跟随Corine老师、Jordi老师学习

每年定期赴印度艾扬格总院和法国艾扬格中心进修学习


课程信息


主题:

瑜伽习练和健康管理


时间:

5月23日-5月25日

上午9:00-11:30 下午15:00-17:30


地址:

hope yoga极地艺术空间


价格:

原价2580

早鸟价1980

社区价格???

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