HOPE ALLIANCE & 黄大仙火箭流50TT工作坊解锁身体无限可能
Healthy Original Passionate Extraordinary
你的练习
是否感觉手平衡看似轻松的动作，但发力点把控不正确你依旧无法控制，时时刻刻担心摔一下！
虽然倒立贵为体式之王，但他依旧是很多瑜伽人不可克服的心理障碍 ！
是否还停留在每次后弯后腰背酸痛的程度？
是否因为无法完成一些后弯体式而不敢尝试更多体式、无法解锁更高阶的体式？
是否还在用各种不正确的方式去做后弯甚至教学？
后弯看起来很美，但做起来的过程中腰酸背痛的人还是占多数！
是否习练过程中遇到瓶颈，想要突破？
是否想让自己的习练和授课更上一个台阶？
正确的练习，会让你身体发生不一样的改变。
HOPE ALLIANCE携手明星王子文私教老师-黄大仙老师带来一场火箭探索之旅。为处在练习瓶颈的伽人和老师安全、高效的实现个人和授课提升。
黄大仙老师的课程会让你瞬间理解后弯的真谛。后弯很简单，有时候只是一个手法、一个呼吸方式、一个正确的发力点让你轻松实现进阶。
No.1
ROCKET 火箭流
Rocket Yoga火箭流瑜伽由三套原始序列RocketI，Rocket II，Rocket III构成。是由阿斯汤加瑜伽创始人Pattabhi的学生Larry Schultz创立的，它打破了练习常见的紧张区域,习惯性模式及能量阻塞,促进学生连接自身内在的力量更快地提升体式水平并给予教练及学生对于他们自己创新过程的控制力,同时遵循古老的阿斯汤加瑜伽的核心价值并且教授它。
火箭瑜伽是按照激活神经系统而设计的,整个序列非常丰富，结合了站立、前屈、手臂支撑平衡、开胯、脊柱扭转、后弯、倒立 ,核心练习等各种体式，流畅不断地在90或120分钟的课程里完成120-142个体式.过程充满乐趣，全面并且安全，因其充满活力的序列编排能够让学生在练习过程中非常快速的提升而倍受广大练习者的热爱。该序列作为一种打开身体，澄清心灵的良好体验已经在全球获得了官方的认同。
No.2
授课老师介绍
黄伟杨/黄大仙
他是瑜伽界的倒立、后弯小王子，人送外号：“黄大仙”
· 明星王子文特聘私教老师
· 中国 ‘大仙YOGA’ 创始人
· 各大网络平台及瑜伽杂志合作老师
· 2018国际慢城‘万人瑜伽节’授课导师
· 首届南京瑜伽*名师汇发起者及授课导师
· 全美瑜伽联盟RYT300小时导师认证
· 高级哈他瑜伽500小时导师资格
· 阿斯汤加瑜伽 2000小时精进
· 火箭流瑜伽Rocket Flow高级认证
· 全球知名授权阿斯汤加David老师五日工作坊学习
· 超过2万小时以上教培授课及练习经验
No.3
课程介绍及安排
- 课程内容 -
DAY1
火箭整体概况及介绍
经典拜日A&B精讲与梵文计数
安全有效的进入手倒立
DAY2
火箭瑜伽站立序列＆平衡序列精讲
支撑体式的对称与非对称介绍
倒立转换技巧解析
经典倒立一孔雀起舞
DAY3
火箭瑜伽一级坐立序列＆开髋序列精讲
安全进入深度后弯技巧
手倒立过度坐姿
DAY4
火箭瑜伽二级坐立序列精讲
骨骼活动方向
安全进入腿挂头高级体式
DAY5
火箭瑜伽三级学习
火箭瑜伽结束序列精讲及对应梵文名称学习
经典倒立之高阶手倒立蝎子式
花式变体倒立体式
授课技巧讲解与考试
- 适宜人群 -
有规律瑜伽习练的人群
想突破教学瓶颈的瑜伽老师
寻求快速提升的进阶练习者
想成为火箭流瑜伽认证老师的瑜伽爱好者
- 课程时间 -
2022年2月24-28日
AM 08:30 - 12:00
PM 14:00 - 18:30
- 授课地点 -
HOPE · YOGA 极地艺术空间
青岛市崂山区东海东路58号极地金岸
- 课程费用 -
原价：4880元
早鸟价：4380元
- 课程咨询 -
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体验课程
- 瑜伽教培
- 会员团课
- 私教
- 小班课
- 普拉提器械
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