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每周300余节的合理排课,40余名瑜伽教师专业授课
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Mandara Yoga
曼陀罗瑜伽
真正帮助人们了解瑜伽的真正意义,达到瑜伽所能达到的极限。

Pilates Yoga
普拉提
普拉提吸取了东西方文化,兼容了生理与心理的相关研究成果。

Universal Yoga
寰宇瑜伽
寰宇瑜伽,是一套综合各种瑜伽主旨的科学的练习系统,遵循了自由、觉知、创意这三种不变的法则。

Ortho Yoga
正位瑜伽
正位瑜伽理念起源于全世界最伟大的瑜伽导师艾杨格的瑜伽教学理念。

公益社群

HOPE ALLIANCE&杨嘉老师 | 私教秘籍高体研习工作坊

2022-10-23
瑜伽是一场探求生命的旅程,失去的只有身心的桎梏,获得的却是整个灵魂的繁华!—— 杨嘉2022年3月19-20日请将自己与时间一同交予HOPE ALLIANCE&杨嘉老师2天的沉浸式学习教你用正确的方式打开桎梏的身、心HOPE ALLIANCE携手男神杨嘉老师,为您带来私教秘籍高体研习工作坊,你将收获精准安全的练习方法,快速建立内外核心力,激活全身筋膜,解锁倒立、后弯体式,如果你在倒立、后弯过...

HOPE ALLIANCE & 黄大仙火箭流50TT工作坊解锁身体无限可能

2022-10-23
Healthy Original Passionate Extraordinary,时长01:43你的练习是否感觉手平衡看似轻松的动作,但发力点把控不正确你依旧无法控制,时时刻刻担心摔一下!虽然倒立贵为体式之王,但他依旧是很多瑜伽人不可克服的心理障碍 !是否还停留在每次后弯后腰背酸痛的程度?是否因为无法完成一些后弯体式而不敢尝试更多体式、无法解锁更高阶的体式?是否还在用...

Hope Alliance X Seri -陆萱格 | 明星导师打造焕新之旅

2022-10-23
身体的节律,思想的步伐,心灵的和声。瑜伽,是最完整生命篇章的构成。瑜伽到底是什么,这个问题可以微小到一个体式,更可以宏大到一种智慧,诠释它并不难,真正实践它才是我们瑜伽人聚焦的靶心,也正是因为它难以定义,我们才得以在探索其边界的路上孜孜不倦。 学而不思则罔,思而不学则殆,这句三岁孩童都随口可背的谨言,对于我们瑜伽的习练再适合不过。瑜伽是东方最古老的强身术之一,通过瑜伽修炼,可以将人类思想中产...

正视身体发出的求救信号“不适感”【李华艾扬格瑜伽习练和健康管理】

2022-10-23
在瑜伽的修行中,与身体的对话是很重要的一点。而“不适感”其实就是身体向我们发出的一个沟通信号:你的身体健康管理出现了问题,你正在错误地使用自己的身体。 我们日常生活当中,人体会有许多部位会出现不适,而瑜伽派系中的艾扬格瑜伽,是在传统哈他瑜伽的基础上结合了人体生理解剖的现代科学,通过强调体位动作的精准,建立四肢力量,减轻身体负担,并且借助不同的辅具,让体式安全、持久地获得稳定与觉知。由此可以更...