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抽展枝桠，绿意渐浓。在瑜伽习练中身体像大自然一样复苏，肌肉随着运动舒展，汲取新生的力量。

厚朴瑜伽.极地艺术空间→打造瑜伽与海洋完美融合，一如人类与自然的和谐共处。练习中的呼吸如同海浪一样有节奏，带着你沉浸在宁静的大海中

瑜伽不仅是一个体式的最终定型；更重要的是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳；呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐；它让你更了解自己也能更体谅别人。

青岛瑜伽连锁品牌→厚朴瑜伽，在青岛及山东可以说是一个较为老字号的瑜伽品牌。厚朴瑜伽成立于2005年，多年品牌沉淀，并坚持以品质为底线成为山东瑜伽市场的风标向。接下来由我来简单为大家分享一下关于厚朴瑜伽的那些事。

禅柔，对脊柱的训练非常有效。对于现代人，长期的伏案工作，低头看手机，使得脊柱变形受损，造成各种疾病，颈椎病，腰部疾病，肩膀长期压迫感及疼痛，等等..... 这时，就需要通过针对的练习，对脊柱进行修复和康复。而禅柔就是最佳的锻炼方式。

禅柔独创了关注身、心、灵和谐统一的健康生活方式体系；将西方体能训练与中国道家养生融于一体，加之融汇贯通了瑜伽、太极、舞蹈、体操、游泳等运动，创立了用于疗伤、塑体的禅柔体系。

天气已寒,手脚开始冰凉起来 积食不消化,代谢变慢 这也意味着寒冷和潮湿正在影响我们 冬三月,此为闭藏,需要将精气神收纳体内 不宜再“挥汗如雨” 此时,适度的瑜伽练习便非常适宜 微微出汗,促进身体淋巴循环,加快新陈代谢 暖身暖胃,让手脚暖起来

夏至冬，日至暮，您在厚朴的循序渐进，坚持习练，看似不起波澜的日常修习，将会在某一天让您看到坚持的意义，那是由内而外的舒畅，悦动心弦 这便是瑜伽其深刻的奥义产生的吸引，它让人从习练的坚持再到融会的放松，而后进入心流，落子于完全的享受和热爱。这个冬天，让瑜伽温暖我们这刚刚好的生活。

瑜伽二字的本意 瑜伽二字的本意就是合一、连接、结合,是身心合一,心灵相通，就是合一、连接、结合，是身心合一，心灵相连。身心灵三者结合起来，身心灵三者结合起来，这个过程——就是瑜伽的过程瑜伽包含了诸多深层次可以挖掘的东西；这个过程--就是瑜伽的过程瑜伽包含了诸多深层次可以挖掘的东西；而后可上升到哲学的高度；而后可上升到哲学的高度

厚朴瑜伽向挚爱瑜伽的你提供• 教培课程• 会员课程• 主题公开课• 线上课堂• 名师讲堂• 公益社群在这里这个夏天给最好的你更好的自己

岁月逆风而行，我们终会和春天相遇，因为这是一年中最好的时光。 微风带来盎然生机，让浮躁得以沉淀，让理想逐渐清晰，让时光得以永恒。 准备多时的厚朴瑜伽万象城品牌中心，于4月18日，盛大启幕。

本次肩颈瑜伽课程，海燕老师以艾扬格瑜伽的习练和教学方式，针对身体正位建立、肌肉觉知正确启动、多种辅具正确使用方法进行了专业细致的教授、指导。2天高强度的艾扬格瑜伽习练，海燕老师开门见山的讲解，让复杂的问题浅显易懂，为前来学习的众多伽人建立正确的自我习练认知，达到预防、缓解和修复肩颈及上背部僵硬及疼痛的作用。

2021年10月27-29日，极地艺术空间大厅伽人络绎不绝。未来可期——厚朴瑜伽·极地艺术空间7周年庆典在此隆重举行。我们以瑜伽之名赴一场七年之约，跨越山海，暖冬而至。我们用醇香抚慰臻情，用美食温暖味蕾，用真诚回馈相守，厚遇七年来与厚朴惺惺相惜的...